• 养生保健指南杂志社
当前位置: 主页 > 往期杂志 > >详细介绍
资讯信息

养生保健指南杂志2010年08期目录

时间:2020-02-11 来源:《养生保健指南》杂志 作者:admin 点击:

  目录

  健康箴言丨饮食养生“十不贪”

  一是不贪肉老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。二是不贪精老年人长期进食精白的米面,摄入的纤维素少了,就会减弱肠蠕动,易患便秘。三是不贪硬老年人的胃肠消化吸收功能减弱...

  最前沿丨起床就叠被居七大恶习之首

  七大让寿命缩短的不良生活习惯,其中,起床后就叠被子居榜首。起床先叠被 人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,起床就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。不吃早餐 长期...

  最前沿丨9件小事为健康助力

  傻笑让血液循环增速21% 研究显示,那些看喜剧时由衷发笑的人,血液循环速度会增加21%,并且效果可以持续24小时之久。刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成 爱护自己的牙齿不仅带给你更美的外表。研究显示,长期牙病导致的头颈部肿瘤占其总发病率的...

  最前沿丨清晨性爱 能防中风

  英国一项研究表明,每周3次清晨性爱,能降低中风和突发心脏病的风险;如果性爱时间常安排在夜晚,但有规律,也可以改善血液循环,降低血压。研究人员解释,清晨六七时,是男性雄激素分泌较旺盛的时刻,若每周在此时有一次性爱,能大幅缓解关节炎和偏头疼的症...

  最前沿丨身材差更健康

  从大鼻子到大屁股,人们恨透了这类丑陋的身体部位。不过,科学家表示,体形差并非一无是处,某些时候,它们可能意味着你的身体更健康。1、屁股大心脑血管好。多项研究显示,臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低,“好胆固醇”水平更高,因而心脑血管硬化的几...

  最前沿丨乳癌病人多吃西兰花等

  乳癌病人多吃西兰花文/陈宗伦美国密歇根大学一项研究称,有“超级蔬菜”之称的西兰花在防治乳腺癌方面可能发挥关键作用。西兰花中所含的大量植物化学物质萝卜硫素可以杀死给肿瘤生长提供能量的肿瘤干细胞,从而达到阻止肿瘤生长或扩散的目的。密歇根大学综合...

  健康道·专家支招丨名老中医谈养生(四十二)——静以养心,动以养形

  朱希亨,女,汉族,生于1912年6月。系安徽省蚌埠医学院教授。朱老虽年逾八旬,但视力、听力、记忆力仍和年轻时一样,可见其养生有素。她生活清静,淡泊名利,不忌饮食,嗜好饮茶,每晨必练气功。朱老的这篇文章读起来有清静之感。我80多岁了,头发已半...

  健康道·专家支招丨算算你是否显老

  美国某机构推出“外貌年龄计算器”,如果计算出来的年纪大于你的实际年龄,就说明你从面相上看是个“显老”的人。1.毛孔粗大:加3岁。晒太阳过多或毛孔阻塞都会使毛孔显得粗大。专家建议,使用维A酸和水杨酸产品清洁皮肤;外出务必涂抹防晒霜,以防皮肤晒...

  健康道·专家支招丨长寿之乡的家常便饭(之一)

  如果如皋人的菜篮子里没有萝卜,那是非常不可思议的事。在我走访过的90岁以上的如皋老人中,几乎没有一个不爱吃萝卜的。106岁的刘镜寰老人平常喜爱绘画,我问起老人的日常饮食,他说,平生最爱吃的就是普通的萝卜和青菜。他的儿子还告诉我一个故事,有一...

  健康道·专家支招丨吃对了,新陈代谢快

  随着年龄增长,人体新陈代谢速度会减慢,由此带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。美国媒体指出,以下10种正确的饮食习惯能帮助提高人的新陈代谢能力。吃得足够多:对于女性来说,一天至少需要摄入1200千卡热量,才能满足日常生理需要,...

  健康道·专家支招丨强壮心脏的10种方法

  美国杂志列出了专家建议的“让心脏更强壮的10种方法”。只要选择三种并养成习惯,即可远离心脏病。 1.说服配偶戒烟。否则不吸烟的一方患心脏病的几率增加92%。因为二手烟同样会使人体内坏胆固醇增加,好胆固醇减少,血栓危险加大,因而更容易导致心脏...

  健康道·专家支招丨人到中年补肺气

  不少人一步入中年,就常感到气短乏力,尤其是患有老慢支、哮喘的人,就更为此感到苦恼了。其实,这都是肺气不足惹的祸。现代医学研究证实,35岁以后,人体肺活量开始下降,并出现肺虚的情况。“肺气健旺,则五脏之气皆旺,精自生而形自盛。”故中年人保健应...

  健康道·专家支招丨防癌牢记十忠告

  受访专家:欧阳学农,南京军区福州总医院肿瘤科主任、主任医师。南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农指出,防癌和抗衰老其实是一回事,根本是要改善内环境,即避免身体出现炎症或是细胞缺氧的状态。对此,欧阳学农主任提出了10条防癌、抗衰老的建议。增加...

  时令保健丨特别策划:二十四节气话养生(立秋\处暑篇)

  立秋节令特点每年8月7日或8日,太阳到达黄经135度,为立秋。《月令七十二候集解》说:“七月节,立字解见春(立春)。秋,揪也,物于此而揪敛也。”立秋是秋季开始的标志,此时农作物快成熟了。立秋又称交秋,从这一天起开始进入秋天。秋高气爽,月明风...

  健康红灯丨身体给你的警讯——冠心病

  胸闷、胸痛、眩晕、恶心呕吐自我评量回答下列问题,将各题分数相加,得到一个总分数。借此可解自己症状的轻重。陈先生的冠心病陈先生原来是汽车公司的业务主管,年纪渐长的他不甘心事业仅止于此,一辈子待在别人的企业里领一份薪水。于是他向亲友借了一笔钱,...

  健康红灯丨疾病防治中的错误观念(十七)

  药片掰开吃有的人吃药总是把药片掰开吃,以为药片小了利于吞咽。其实药片掰开后变成尖的,反而不利于下咽,还易划伤食道。助消化药热水送服助消化药如多酶片、酵母片等,此类药中的酶是一种活性蛋白质,遇热后即凝固变性而失去应有的催化剂作用。维生素C热水...

  健康红灯丨别把自己惯坏了——吃撑了,赶紧松松裤腰带

  你把自己惯坏了!很多人在吃饱后松解腰带,认为这样做能使肠胃宽松,有利消化,同时还能消除腹部不适之感,这对身体的健康是很不利的。其实,饭后松裤腰带虽然让你的肚子减轻了一根“绳子”的束缚,身体似乎轻松多了,减少了胃部压力,实际上,这是一种非常不...

  健康红灯丨常喝醉易患老年痴呆等

  常喝醉易患老年痴呆文/金恒经常醉酒可能导致酒精性脑病,增加罹患老年痴呆症和帕金森氏综合征的风险,饭桌上一定要把握“酒量”。酒精中毒的患者一般出现呕吐、头痛、神志不清等症状,还有患者会引发脑出血。有的患者晚上喝得酩酊大醉,次日醒来出现肠胃不适...

  健康红灯丨吞吃大枣出意外,老太上了手术台

  杭州文一西路毛家桥公寓的陈老太,年过八旬,身体一向硬朗,可是有一天,由于她吞了两颗大枣,造成肠穿孔,吃了大苦头。说起为何受此罪过?躺在医院病床上陈老太连连表示后悔。原来,事情是这样的,陈老太有三个女儿,平日里对其孝顺有加。春节里,大女儿特意...

  健康红灯丨别在睡前吃保健品

  老年人因为身体机能退化,除了在饮食上补充营养外,还会服用很多补品。很多人认为入睡前吃补品有利于充分吸收,但专家提醒,补品不能在睡前吃。人到老年,脏腑阴阳会随着年龄的增长而逐渐衰退。此时,针对体质气血阴阳的不足而适当地用些补品是值得提倡的,但...

  关爱女性丨怎样让更年期晚点来

  每个女人都希望更年期来得越晚越好。但快节奏的生活,让女性承担着越来越重的压力,加之环境污染不断加剧,这些都对女性卵巢功能产生了巨大的威胁。在这种情况下,我们发现一些经常喝牛奶、吃鱼虾,身材在正常范围内偏胖,30岁前生育过子女,哺乳期较长以及...

  关爱女性丨女性防衰老先要护好四个地方

  女人的衰老绝不是从脸开始,而是从内脏开始。美国多位专家研究认为,女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。肠道。肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,废物从这里排出。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的...

  关爱女性丨小小妙计预防妇科病

  防流产——戒烟 吸烟有害健康是人尽皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的几率。不仅如此,有研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康,快快丢掉吸烟的坏习惯吧。防滴尿——肌肉锻炼操 30多岁的女性中...

  关爱女性丨睡眠不足易导致女性腰腹部肥胖

  瑞典一项最新研究发现,睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖,而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。瑞典乌普萨拉大学发表公告说,约400名女性参加了该校研究人员的这一研究。研究人员在她们身边设置了专门仪器,记录她们每天睡觉的不同阶段和各个阶段...

  关爱女性丨准停经期女性该做些什么

  中年女性停经,是一个伴有其他生理反应的渐进过程,专家们把这段渐进时期称作准停经期。这时期女性生理上表现出某些停经征兆,但还没有真正完全停经。准停经期一般从45岁-47岁开始,持续3年-6年,在此期间,体内激素分泌量逐渐减少,经期开始不规则,...

  多知多寿丨朋友的别称

  在中国古代文化史上,朋友之道极为重要,被列为传统“五伦”之一。有关朋友的别称甚多:君子之交:指志同道合,不求私利,以声气相求、道德相期的纯洁友谊。见《庄子·山木》:“且君子之交淡如水,小人之交甘若醴。”莫逆之交:指心意相投、感情深...

  多知多寿丨中药传说典故——滑石等

  中药传说典故——滑石文/陈书秀“四大美人”之一的杨贵妃,是四川人氏,名玉环,是一位传奇式的古代美人,素有“环肥燕瘦”、“闭月羞花”的典故。杨玉环原是唐玄宗的儿媳,由高力士推荐入宫,唐玄宗因顾忌名分,不能直接将儿媳纳入宫中,于是以追荐太后为名...

  多知多寿丨“贵人难医”之说等

  “贵人难医”之说文/张霞东汉年间,宫廷御医郭玉的医术高超,经常受到皇帝的嘉奖。郭玉虽身为御医,但见贫苦百姓前来求治,他从不拒绝,而且疗效极好。但令人不解的是,当他为宫中的达官贵人治病时效果反而欠佳。皇帝感到奇怪,便想出一招:令宫中的贵人穿着...

  多知多寿丨“花架子”的由来

  据说在元朝时,松江纺织家黄道婆的纺织技术非常高超,而且带动了一大批人从事纺织工作。当地纷纷开办了纺织作坊,男女老少都会织布,大家的生活也都好起来了。有个姓李的穷秀才,他不愿意从事这自认为低贱的体力劳动,生活不下去了,就到浙江湖州乡下当私塾先...

  多知多寿丨敬词谦语莫乱用

  令:用于对方的亲属或有关系的人。如令尊、令堂、令郎、令爱等。贤:用于平辈或晚辈。如贤兄、贤弟、贤婿、贤侄等。尊:称跟对方有关的人或事物。如尊驾(您)、尊府、尊姓大名等。贵:称跟对方有关的事物。如贵姓、贵府、贵干、贵庚、贵校等。高:称别人的事...

  多知多寿丨最早的“律师”等

  最早的“律师”文/王尚世界上最早出现律师行当的地方或许是中国。如果相信《吕氏春秋》一书的说法,春秋早期,郑国就有个叫邓析的人,专门帮人打官司,小案子要人一件衣服、大案子要人一条裤子作为报酬,教人“以非为是,以是为非”,委托人想打赢官司他就有...

  名人养生丨百岁寿星谱——吃粥可延年,健康似神仙

  [寿星小传]高翟氏,103岁,女,汉族,1896年12月6日出生在山东省掖县。家住黑龙江省哈尔滨市。老人在25岁以前父母均已去世,她有兄弟姐妹6人,老人排行老二,她的哥哥和4个弟妹均已过世。老人一生结过两次婚,共有3儿1女。[长寿秘诀]家里...

  名人养生丨张滂:开心为本 平淡是福

  1917年8月25日出生于江苏省南京市的张滂院士,是中国有机化学家,1956年任北京大学化学系教授至今。张老说:“很多人都问我健康长寿的秘诀是什么,就我自身而言并没有什么秘诀,我很少运动、不讲究吃喝,就是保持一颗顺其自然的平常心。就健康养生...

  名人养生丨干祖望:养生八字诀

  著名中医、江苏省中医院耳鼻喉科创始人干祖望教授出生于1912年,至今头不晕,眼不花,腰板硬朗,步履轻松,思维敏捷。98岁的干老谈吐幽默,只是听力欠佳,但周身仍洋溢着和年龄不相符的活力。他说:过去打算活到100岁,看目前的情况,争取活到110...

  名人养生丨童陆生:将军的长寿“三乐”

  童陆生将军,90多岁时仍耳聪目明、行走稳健、嗓音洪亮,并能坚持义务行医。他的长寿之道是三个“乐”字。心宽则乐 童老有一个精巧的小镜框,内有一幅字:“心宽寿高”。他说:“我的哲学是:长生能得终归去,老尽天年以为公”。奋斗则乐 童老说:“人到老...

  名人养生丨罗洪:吃得清淡,活得自在

  罗洪,原名姚自珍,是成名于上世纪30年代的著名作家。1910年11月,她出生于江苏省松江县一个普通职员的家庭。1929年,罗洪从苏州女子中学毕业后,就开始在《真美善》杂志发表散文和短篇小说,此后一直笔耕不辍。如今,已百岁高龄的她,依然勤于写...

  名人养生丨于蓝:充实的生活让身心更健康

  作为著名电影表演艺术家,于蓝多年来塑造了众多人物形象。退休后的于蓝生活安排得紧凑有序。尽管血压比较高,心脏也不好,但她总能够很好地进行调节,生活中永远充满着快乐。多年的艺术生涯也使她养成了做什么事都要有个计划的习惯,日常饮食也是如此。比如该...

  名人养生丨袁隆平:做一粒健康的种子

  被国际稻作学界誉为“杂交水稻之父”的袁隆平,虽年逾古稀,却精力充沛。袁隆平说:要成才,第一要素,也是最基本的要素,是身体要好。身体不健康,心有余力不足,无论你搞什么研究都支撑不下来。袁隆平的生活特别有规律,每天早上8点起床,户外活动半小时,...

  古代金典丨健康要诀经典名言——药补不如食补

  常言道:“药补不如食补。”金元时代名医张从正指出:“养生当论食补,治疗当考药效。”唐代名医孙思邈在《千金方》中说:“丸欲治疗,先以食欲,既食补不愈,后乃用药尔。”这些都说明饮食调养的重要性。但是,有些人认为要使身体健壮,非服用补药不可,说补...

  古代金典丨一日不睡,十日不醒

  中国有句古话,叫“一日不睡,十日不醒”,就是说,如果一个晚上没有好好休息,用十个晚上都难以补回来。长期睡眠不足,生命就会逐渐衰竭,直至死亡。中医养生学家有“眠、食二者为养生之要”的说法,睡眠的重要性不亚于饮食和氧气。在中医来看,睡眠其实就是...

  古代金典丨中国最古老的导尿术

  一天,名医孙思邈正在给人看病,突然从门外抬进来一个的病人。病人说:“我好几天都没有解小便了,肚子胀得快不行了,救救我吧!”孙思邈解开病人衣服进行检查,看到病人小腹绷得像个皮球,病情十分严重。开利尿药服下已经来不及了。急得孙思邈来回踱步,信步...

  古代金典丨按中医五行听音乐调情绪

  中医认为,宫、商、角、徵、羽五种民族调式音乐的特性,与五脏五行有密切关系,而五脏五行又与情绪密切相关,因此,可以通过音乐来调节悲伤、愤怒、绝望、暴躁等不良情绪。这种音乐治疗每日2-3次,每次以30分钟左右为宜。治疗中不能总重复一首乐曲,以免...

  古代金典丨禅茶利养生

  自古以来,我国佛家弟子早就特别注意禅茶的养生作用,在品茶的过程中参禅,不仅有利于参透佛经,对保持身体和心理健康也很有好处。近年来有越来越多的现代人也开始重视禅茶的养生作用,并学而习之,收到良好的效果。强身防病 饮茶对人体有很多好处,早已为人...

  古代金典丨《三国》中的健康养生秘法

  指导专家:江门市中心医院中医科副主任医师张双胜我们针对《三国》中关于养生和治疗的经典案例进行以下分析,希望能给大家带来启示。案例1:董昭30年淡食养生法曹操入宫议事,见到董昭眉清目秀,神采飞扬,心想:洛阳正闹饥荒,此人为何能有此气色?于是向...

  古代金典丨坏脾气老人要养耳目

  细心的人多会发现:越是视听能力差的老人,脾气越大。河北省中医院眼科副主任医师白世淼表示,视听能力差确实与脾气大有关,不过二者的关系是:脾气越大,视听能力越差。白世淼说,中医认为人是一个有机的整体,五官与五脏之间有着极为密切的关系。《黄帝内经...

  私人医生丨名医说病——小卒中,一个危险的信号等

  名医说病——小卒中,一个危险的信号中日友好医院神经内科主任医师 周宝玉“小卒中”在医学上也称“短暂性脑缺血发作”,是因脑的某一部分血流一时性受阻或中断所致。小卒中的特点为:虽然可出现临床症状,但这些症状只持续数分钟、数小时,最多不超过24小...

  私人医生丨高血压患者应重视的4个误区

  我是一名基层医务工作者,在工作中经常遇到的有四类患者,下面各举一例。第一类:擅自停药。一位50多岁的女性高血压患者,怕长期吃药麻烦,每当血压降至“正常”便自行停药。一天晚上接到远方亲人的电话,因兴奋,跌倒在地,经诊断为脑出血。第二类:血压高...

  私人医生丨疼痛持续1个月要看医生

  超过65岁的老年人群,易发的慢性疼痛主要有:颈、肩、腰、腿痛,以及疱疹后神经痛、椎管狭窄症、癌症、纤维肌瘤、中风后痛、糖尿病性周围神经病变。而易发这些疼痛的原因是由于老年人生理机能的下降和其他病症的相互影响造成的。疼痛不是正常衰老的必然表现...

  私人医生丨患了咽炎先看牙医

  小时候我常患牙痛病,每年都要发作两三次。俗话说:“牙疼不是病,疼起来真要命。”每次发作时,除了针灸就是服止痛药。随着时间的推移,几年后我发现那颗疼痛多年的磨牙中心出现了一个深洞,即“龋齿”。这才不得不找牙医将龋洞补上。此后十几年,牙痛病也未...

  私人医生丨“苹果疗法”防前列腺炎

  随着年纪的增加,慢性前列腺炎症状会在很多中老年男性身上出现。尿频、尿急、下腹坠胀,让很多人为之痛苦。除了到正规医院进行治疗外,日常生活中患者应加强锻炼、用心呵护、注意饮食,可以采用“苹果疗法”保护前列腺。中国中医科学院西苑医院泌尿外科高瞻副...

  私人医生丨老人当防“暑热症”

  暑热症多发生于炎热和湿度较高的季节。老年人一旦确诊为暑热症,除了按医生的处方用药以外,主要是加强护理、预防和治疗并发症。(1)定时测量体温。发热时每日测4次体温(即晨起、上午、下午和晚上),注意观察体温的动态变化;(2)根据医嘱按时服药,若...

  私人医生丨“胆”病了原因有三

  胆病通常是因为晚睡引起的现在很多人有胆囊的问题,只要是胆病,一般的来讲有三条原因。第一,跟不早睡老是晚睡有关。这个问题在人年轻的时候显不出来,到年纪大了以后,长期的晚睡,会造成胆的少阳生机受损。就是说人体在这个时候本来是需要休息的,但如果年...

  私人医生丨美国专家教糖尿病人 确诊后先做5件事

  从医生手里接过糖尿病的诊断书,你是否感觉很崩溃?美国媒体指出,确诊糖尿病,天没有塌下来,应该理智对待。具体来说,应做到以下5点:摒弃恐惧的记忆。很多人在童年见过因糖尿病并发症去世的亲人,留下了难以磨灭的心理阴影。其实大可不必惊慌,医疗技术已...

  私人医生丨治乙肝不一定终身用药

  中华医学会肝病学分会名誉主任委员、中国工程院院士庄辉教授,中国肝炎防治基金会副理事长王钊教授和解放军302医院肝病科主任张鸿飞教授三位专家指出,公众对慢性乙肝存在一系列认识误区,如不破除,不仅影响乙肝患者及病毒携带者的身心健康,也影响我国乙...

  私人医生丨出现腰腿痛\跛行等症状别急着治

  今年65岁的李女士腰痛了十几年,之前一直当作腰椎间盘突出来治疗。近日,她到医院骨科门诊求治,接诊的医师检查后发现,她的病因竟为股骨头坏死。专家指出,腰椎间盘突出与股骨头坏死易误诊,患者出现腰腿痛、跛行等症状先别急着治。中老年脊椎或多或少有增...

  私人医生丨老年人要学会预防骨质疏松

  我国目前已确诊为骨质疏松症的病人高达5000万人,其中绝大多数为50岁以上的老人。骨质疏松症常被忽视骨质疏松症是老年人的一种常见病,由此导致的老年人骨折之中,有l/3属于髋部骨折,而其中约有20%髋部骨折的老年病人,最后因各种并发症导致死亡...

  健康技巧丨上吐下泻\牙痛可能提示“心梗”

  家住在福建省莆田市涵江区的63岁老人林伟,平日身体不错。上个月的一天下午,突然面色苍白,感觉肚子不舒服,上吐下泻,几乎所有的人都以为是吃坏了肚子。送到医院后,发现不是急性胃肠炎,而是可怕的急性下壁心肌梗塞。幸亏专家抢救及时,经过一个多月的精...

  健康技巧丨胃溃疡穿孔 判定有方法

  胃溃疡向深部发展,可穿透胃壁,为溃疡病的常见并发症。据统计,溃疡病穿孔约占溃疡病住院病人的20%-50%。所以对于有明确胃溃疡诊断的病人,如突然出现上腹部疼痛,并伴有恶心、呕吐、冷汗、面色苍白、心悸等症状的要考虑到有胃穿孔的可能。溃疡穿孔根...

  健康技巧丨心衰的五大“信号”

  心衰是各种心脏疾患的最严重阶段,慢性心衰在日常的发病过程中是有一些蛛丝马迹的,当患者尤其是患有心血管疾患的老年人出现以下五大“信号”时,就应及时采取治疗措施。1疲乏无力:乏力是心衰的早期信号。许多心衰患者都会在发病早期出现全身乏力、少气懒言...

  健康技巧丨彩超比B超有哪些优势等

  彩超比B超有哪些优势文/樊文峰(主任医师)B超是B型超声的简称,即我们通常所说的“黑白超”。它是以不同辉度的光点强弱显示脏器及病变的二维切面图像的超声检查方法。彩超是彩色多普勒超声的简称。它是根据多普勒效应在二维超声显像(即B超)的基础上,...

  健康技巧丨老人药房取药注意事项等

  老人药房取药注意事项文/健文一、如何取药医院内的药房有门诊药房、急诊药房和住院药房。按内容又分为中药房和西药房,有些医院的专科还设有专科药房。住院病人取药由医院工作人员施行,门诊和急诊需自己持处方去药房取药。取药时应先了解清楚开的是哪一种处...

  健康技巧丨无缘无故摔跤 建议查查颈椎等

  无缘无故摔跤建议查查颈椎文/张子峰一位不到50岁的厨师,近期总是感觉两条腿发飘,走起路来脚底下无根,经常无缘无故摔跤。摔跤后病情明显加重了,有时候走起路来就像喝醉酒一样控制不住自己。双手无力,动作不协调,用筷子吃饭都困难。我为他检查后,诊断...

  健康技巧丨身体不适该看什么科

  现在医院分科越来越细,尤其是大型综合医院。可根据自己的症状进行自我分诊,以便能更快地挂号看病。眩晕(+以下症状)突然扭头或变化体位时眩晕——首诊神经内科高血压——首诊心血管内科饭前心慌、手抖——首诊内分泌科耳鸣、听力下降——首诊耳鼻喉科头痛...

  健康技巧丨热敷有禁忌

  热敷可以促进血液循环,维持体温的相对恒定,缓解疼痛,使炎症得到控制或消散,有助于坏死的组织清除及组织修复。但是,使用热敷时,一定要掌握禁忌症,否则不但疾病难以康复,还可能导致病情加重。1.急腹症原因不明。因为热敷后往往会掩盖病情,延误诊断和...

  健康技巧丨双腿反映全身病:腿凉肾虚 腿肿脾虚

  在中医看来,头痛不能光医头,腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时,会在腿上有所体现。哈尔滨医科大学附属第四医院中医科教授陈建国建议,过了中年,男性女性都要多注意腿的变化。双腿冒凉气:肾阳虚如果你生活中经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,双...

  健康技巧丨测空腹血糖前别吃降糖药

  控制饮食、运动、药物,了解糖尿病知识、定期血糖监测被称为糖尿病防治的“五驾马车”。在现实生活中我们发现,很多糖尿病患者对前四项都做得很好,可唯独遗漏了定期血糖监测。事实上,若血糖监测不佳,并发症的发生就会提前5-10年。可见,控制血糖的关键...

  历史碎片丨郑板桥曾经落入狗肉圈套

  人怕出名猪怕壮。郑板桥的字画出名后,来向他求字画的人络绎不绝,不少人还分文不给,这让他不胜其烦。但他到底是郑板桥,无师自通,想到了价值规律,想到了经济杠杆。于是,他字画的价格表也就诞生了:“大幅六两,中幅四两,小幅二两,书条对联一两,扇子斗...

  历史碎片丨宋徽宗“小爱好”导致亡国

  宋徽宗是宋朝顶级的享乐型皇帝,兴趣爱好颇为广泛,可以这么说,除了该他干的治国安邦施政施仁之外,不着调儿的事儿没有他不痴迷的。徽宗酷爱石艺园艺,“代表作品”就是那座比颐和园还要宏壮精巧的皇家园林艮岳。岳珂的《桯史》说,徽宗打算修建艮岳,宦官们...

  历史碎片丨从“楼”字看出古代女人地位和作用

  中国人造楼的历史可长了。汉代许慎《说文解字》里说:“楼,重屋也。从木,娄声。”说明古代的楼应该是两层或两层以上。从木,说明古代的楼是木楼。这里存在一个想象的空间,即古人建楼可能跟树屋有关,特别是联想到古代有巢氏的“构木为巢”和少数民族的吊脚...

  历史碎片丨宋代“天子”如何纳凉

  古时候,天气再热,不能热了天子。于是,宫殿里有了最初的“机器”。这种设备,采用的是冷水循环的方法,用扇轮转摇,产生风力将冷气送入殿中。同时,还利用机械将冷水送向屋顶,任其沿檐直下,形成人造水帘,激起凉气,以达到消暑之目的。张仲素《宫中乐》诗...

  历史碎片丨康熙小处识人废皇太子

  雄才大略的康熙皇帝第二次亲征噶尔丹时,对留守京城的皇太子送往军中奉他的物品一一亲自检验,发现那些包裹存在捆绑不严实的问题,为此他在奏折的朱批中郑重指出:“所有送到朕处之物,须谨敬包裹后,经皇太子亲自验视才好。所送鹿尾包裹松散,想是发送前并未...

  历史碎片丨真实的秦桧:曾是抗金的强硬派

  南宋秦桧是著名的投降派人物,他因陷害抗金名将岳飞而被牢牢地钉在历史的耻辱柱上。不过,很少人知道,他原本却是个力主抗金、反对求和的强硬派。靖康元年(公元1126年),金兵南下进攻东京汴梁,当时还在国子监担任学正(掌学规与训导)的秦桧慷慨上书,...

  历史碎片丨明朝为何盛行色情文学

  色情,自然是宣扬情欲的,而情欲则又实在是人之大欲也。明朝主流文化的台面上高唱着“存天理、灭人欲”的高调,而它的背后流行的却是宣扬欲望的色情文学。虽然也时常遭受焚书毁版的查禁,可一部又一部的色情小说还是不断出现和流行。在同一片天空下,有着与理...

  历史碎片丨节假日制度始于西汉

  我国历史悠久,节假日制度由来已久,据考它始于距今两千多年前的西汉。 那时官员休息的当天,都要沐浴更衣,因此,称假日为“休沐”。汉代规定朝官每5日返家休沐,古称为“五日休”。到了唐代将五日修改为“旬休”,官员每10天,可休息1天。在古代除了定...

  家庭药箱丨十类药物的最佳服用时间

  (1)宜饭前服用的药①健胃滋补药:苦味药如龙胆、大黄等制剂,可促进胃液分泌,增加食欲。②抗酸药:碳酸氢钠、胃舒平、次碳(硝)酸铋等,可中和胃酸,在胃中形成保护膜以避免刺激,利于溃疡面的愈合。③止泻、驱虫药:活性炭、驱蛔灵等,有利于药物迅速入...

  家庭药箱丨夏季,居家应备哪些药

  夏季气温较高,炎热的天气对人体的脏腑功能有着很大的影响,是疾病(特别是传染病)多发的季节。因此,家里准备点应急药品很有必要。防中暑类药藿香正气水(丸、散):具有理气和中、解表化湿等功效。对夏季感冒、中暑,或因感受暑湿所引起的四肢酸楚乏力、胸...

  家庭药箱丨代煎中药 冷藏别超一周

  中医师开中药通常一次要开4-7天的药量,若是慢性病患者可能一次开出两周的量,很多患者会选择将所有的中药一次在医院或药店代煎,然后将煎好的药汤保存在冰箱里。那么,代煎中药在冰箱里到底能保存多久?首先,我们要了解代煎中药汤剂的包装形式。目前代煎...

  家庭药箱丨别把吗丁啉当助消化药

  多潘力酮(吗丁啉)直接作用于胃肠壁,是一种新型促胃动力药和高效止吐药,能促进胃蠕动,缩短餐后胃排空时间,并可使胃幽门口直径增大、舒张期延长,便于食物进入肠道,提高贲门括约肌的紧张度,防止食管反流,能强效止吐而不影响胃的分泌功能。吗丁啉适用于...

  家庭药箱丨胃药吃吃停停 胃溃疡1个变8个

  68岁的李老汉一直吃着12年前医生开的一种胃药,痛了就吃,不痛了就不吃,去医院就诊时医生发现患者食道、胃窦、十二指肠有8个溃疡,而原来只有1个。经过了解,老人平时饮食从不忌口,爱吃酸辣硬冷类不易消化食物,还特别喜欢喝酒、吃糯米。加上老人12...

  家庭药箱丨止痛药致头痛,停药是关键

  李女士,20多年前开始出现头痛。李女士头痛多位于一侧,呈跳痛,头痛时伴恶心、呕吐。起初睡一觉可以缓解,后发作越来越频繁,需要服用去痛片才能缓解。近3年来,李女士需要每天服用去痛片,且效果不如以前;服药后仍有头痛,常为双侧,一般为胀痛,严重时...

  家庭药箱丨别用微波炉热中药等

  别用微波炉热中药文/郭旭光微波炉加热快,又方便,很受人们青睐。但应注意的是,用微波炉加热中药汤剂却是不可取的。因为微波炉的加热时利用微波,使糖药中的分子剧烈运动,从而使药物的温度升高。如果用微波炉煎药或加热煎好的药液,药材内部分子在振动产热...

  心病心医丨成语小故事 心灵大健康——忧心如焚

  过分的焦虑只会使我们失去正常的判断;那么,又何不以一种平和的心态去面对生活中的困难和不如意呢?[出处简介]出自《诗经·小雅·节南山》:忧心如焚,不敢戏谈。[词义解释]意为内心忧虑得像火烧一样。形容非常忧虑焦急。[故事介绍...

  心病心医丨别把男人“推出”厨房

  “我正忙着做饭呢,你别总跟我‘捣乱’,你先出去转转,估计饭快做好了再回家。”有的妻子为了疼爱忙碌的丈夫,常常把他“推”出厨房。面对这份温情,男人可不一定领情,因为在他心里,厨房同样也是他的“领地”,他不希望被妻子拒之门外。说实话,如果没有厨...

  心病心医丨学会“不在意”

  在现实生活中,许多人的烦恼并非由多么大的事情引起,而是来自对身边一些琐事的过分在意、计较和较真。比如,有些人对周围的一切相当敏感,而且常常曲解和夸张外来信息,对别人的话句句琢磨,对自己的得失耿耿于怀。这种人其实是在用一种狭隘、幼稚的认知方式...

  心病心医丨老年人不良心理的八种表现

  1.高兴过度:高兴本来是件好事,可别乐极生悲。尤其是突如其来的好事降临,别让好事变成坏事。2.悲伤过度:遭遇亲人谢世、故友离散、朋友反目等不幸时,都会给人心理上造成严重打击。应当学会调节,控制自己的情绪,走出心理危机。3.忧思过度:人常说:...

  心病心医丨老人过分依赖子女源于孤独

  母爱是伟大的、无私的、圣洁的!每一次谈起母亲,心中总是会流淌过无数关于母亲的最美妙的词汇。最近常听到身边的男性朋友提起自己的母亲,却不住地摇头。甚至有一位朋友说:“我这一生最辛苦的事情就是和母亲之间爱的征战,我都30多岁的人了,她每天要打很...

  心病心医丨想出来的“脑血管病”

  老李今年55岁,自从几个月前一向身体健壮的同事老张因为突然头痛发生脑溢血去世后,他就总感觉头晕、心悸、出汗,还老觉得胸口堵得慌,经常能听到自己的心跳。于是他开始生活在紧张恐惧中,一个念头总萦绕在他脑海中:自己一定也是得了脑血管病了,这个病太...

  心病心医丨老人要防惊恐障碍

  有些老人生活中会突然感到惊恐,有失控感、发疯感、崩溃感,好像死亡将来临,惊恐万状,四处呼救,同时伴有心慌、气急、浑身出汗、四肢无力甚至动弹不得,每次发作持续几分钟到数十分钟。当出现这些不适,应该看哪科呢?我曾经就这个问题,在一些科普讲座中向...

  心病心医丨情绪不好四不穿

  美国著名心理学家杰克·布朗研究认为:适当地选择衣服,有改善情绪的功效。因为,称心的衣着可松弛神经,给人一种舒适的感受。特别是在秋季这个抑郁症的高发期,更应注意穿衣方面的细节。布朗归纳出在情绪不佳时,穿衣应该注意四“不”:1.不穿易...

  心病心医丨习惯性叹气找找原因

  不适应目前的生活状况,对很多事情力不从心,患有难以治愈的慢性病,或者经常无端地心情压抑……很多老年人都将其转化为一声长长的“唉——”声,以吐心中的不快。但频繁的唉声叹气,可能是心理疾病的潜在信号。很多人觉得老年人唉声叹气是自然老化所致,其实...

  心病心医丨四招应对不同人

  面对烦躁易怒的人——等待我们都见过这样的人,他们有困难的时候便闷闷不乐,一言不发,甚至很粗暴地对待别人,碰到这种情况,不妨说:“我很关心你,不过等你心情好了我们再谈吧。”这样会使双方的心理都平静下来。面对霸道自负的人——赞同不少人是不可理喻...

  心病心医丨应对“心理四味”助康寿

  酸甜苦辣咸,是人们饮食中的调味剂。其实,心理也有“四味”——心酸、甜蜜、苦恼、新鲜,如果善于应对,特别有助于老人的健康长寿。宽容面对心酸 人生难免会遇到不顺心、不如意及令人心酸的事情,面对心酸的事情,最好采取宽容的态度。宽容当时可能会使人心...

  吃出健康丨一味中药补养全家——远志

  性味:性温,味辛、苦、微甘归经:入心、肾、肺经适用体质:心肾不交体质适用剂量:5-10克远志是金牛草(又名紫花地丁)的根。有安神益智,祛痰镇咳的功效。主治惊悸、健忘、失眠、梦遗、咳嗽痰多等症。家庭医生失眠、健忘:远志150克,茯苓60克,菖...

  吃出健康丨饮食习惯里的误区(十七)

  羊肉与豆酱同食豆酱系豆类熟后发酵加盐水制成,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、氨基酸和钙、磷、铁等元素,性味咸寒,能解除热毒。而羊肉大热动火,二者功能相反,所以不宜同食。羊肉与乳酪同食乳酪是用原料乳经乳酸发酵或加酶使它凝固并除去乳清制成...

  吃出健康丨九种防“三高”的刮油食物

  营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”。以下是九种有助化解油腻的食物。燕麦 具有降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,有利于...

  吃出健康丨黑木耳是降血脂的天然良药

  黑木耳不仅是美味可口的蔬菜,也是一种有利于老年人健康的“良药”。现实生活中,血脂过高成了很多老年人的烦恼,苦于找不到一种长久的解决方法,而黑木耳有很好的降血脂功效,老年人不妨多食用一些黑木耳,这对他们的健康非常有利。黑木耳,生长在朽木之上,...

  吃出健康丨佛家经典斋饭——杂锦素炒等

  佛家经典斋饭——杂锦素炒文/王燕用料:豆腐1块,菜花4两,木耳3两,四季豆2两,红萝卜4两,冬菇2两。调味:盐1茶匙,味精半茶匙,鼓油1茶匙,糖1汤匙,豆粉3汤匙。做法:(1)豆腐洗净与1汤匙的豆粉混合,揉成10糙圆丸,放入油锅炸至呈淡黄色...

  吃出健康丨山西省中医院副院长冯五金建议——夏天也吃腊八蒜

  糖醋鱼、老醋花生都是咱们的家常菜,但山西省中医院副院长冯五金却对醋泡蒜情有独钟。他对我说,醋泡蒜已经陪伴他走过三十个年头了。冯五金对它的评价是:价格低廉,却对人体有着很大的功效。醋味酸,性收敛,中医讲酸入肝经,有软坚化结和生津止渴的作用。而...

  吃出健康丨菠菜是防中风能手

  菠菜要快炒快出,避免叶酸被破坏防中风吃什么?人们会举出一堆比如香蕉、土豆及富含维生素C的蔬菜等,有一样东西大家想不到,那就是菠菜。上海第六人民医院营养科主任医师徐辉说,菠菜中含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达347微克,名列蔬菜之...

  偏方妙方丨生活中的妙方(十三)

  鲜百合镇静止咳我小时候常咳嗽不止。祖父用3个鲜百合捣汁,用温开水和服,一日2次,喝一周就好了。据祖父说,此法对肺气肿及体弱肺弱者适用。肺热、肺燥者咳嗽时,可用鲜百合和蜂蜜上锅蒸软,不时地含一片食之,效果也佳。时过50年了,至今未犯过咳嗽。每...

  偏方妙方丨失眠患者的食疗验方

  1.莲心茶:莲心2克,生甘草3克。开水冲泡,代茶饮。每日饮数次。适用于心火上炎,烦躁不眠。2.百合粥:生百合、粳米各100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂,每日2次。适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。3.酸枣仁粥:酸枣仁50克,捣...

  偏方妙方丨小招数应对换季身体不适

  随着气温的攀升,一些疾病也进入了高发期。专家提醒,日常保健措施应当有所侧重。有些病可以自行调理,专家向大家推荐一些实用的小招数应对换季出现的身体不适。胃肠不适——糯米粥调理从5月上旬开始,我国南方许多地区遭遇了强降水过程,气温降低,胃肠不适...

  偏方妙方丨洗脚治大病——肩周炎的泡脚疗法

  泡脚方法治疗肩周炎对止痛和肩关节功能恢复均有一定疗效,有时甚至能在泡脚治疗一段时间后,使病人本已运动受限的肩关节的活动幅度有较大改善。常用的泡脚方法如下:方1:防风、威灵仙、桂枝、红花、小茴香各10克,川牛膝、秦艽、羌活、独活各15克,艾叶...

  运动健身丨小小梳子能治病——治疗鼻炎\鼻塞效果好

  上面我们提过,这“脸部第五式”可以抑制因高血压导致的中风,除此之外,它还有一项特殊的功用,那就是让鼻塞的人,一下子就畅通。鼻子不通是一件很难受的事,一般来说,过敏性体质或是感冒的人都有可能引起鼻炎和鼻塞。如果状况很严重,我们当然还是需要求助...

  运动健身丨怎样选择小区健身器

  太空漫步机切忌摆动幅度过大太空漫步机是最受欢迎的健身器材。因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。但是,它很容易拉伤腰肌。因此,老年人在做“太空漫步”时,摆腿的幅度最好为45度左右,频率最好为每次3秒-4秒。髋骨软化症人群莫玩蹬...

  运动健身丨按摩,顺时针还是逆时针?

  按摩是中医治疗疾病的手段,因为其简单方便,按摩也是百姓日常保健的手法,经常见到人们动不动就揉两下。其实按摩方向不同效果也不同。中华中医药学会庄乾竹博士说,中医按摩穴位的原则是实证时应该顺时针按摩,是为了泻;虚证时应该逆时针方向按摩,是为补。...

  运动健身丨胃部健康捏出来

  每天捏一捏小腿肚部位:小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15-30次为宜。根据疼痛情况,酌情加减。每日可进行1...

  运动健身丨巧动手 身体健

  弹手指气血畅手指的背面连接着阳经,掌心一面连接着阴经,因而指尖正好是阴阳经络的交叉点。经常弹手指,对疏通经络、促进血液循环很有好处。除了练“弹指功”,还可进行双手对搓,或者用双手相互揉按各手指指尖,也能起到促进血液循环、增加人体热量的作用。...

  运动健身丨三招赶走肩周炎

  中国中医科学院望京医院骨科主任温建民教授爱给患者开健康处方,比如肩周炎,自我锻炼效果就比较好。中医认为,肩周炎多为肩部受风着寒所致,所以又称为“漏肩风”。现在一些年轻女性得肩周炎,很多就与爱穿露背装、露肩装有关。肩部总对着凉风吹,也容易得肩...

  运动健身丨摩脐养生法

  男士减肥摩脐法:肥胖者仰卧,家属站其旁,在施术部位涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2-3分钟,再用双手掌根顺时针以升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉约3-4分钟,手法以泻为主;也可兼用平补平泻。此法可调节胃...

  运动健身丨夏季健身 因时制宜

  夏季,高温炎热,不少人都喜欢躲在空调房中不出门,但喜爱运动者还是会照样锻炼。从运动健身的持续性来说,坚持运动锻炼,自然会使身体受益多多。但是,在炎热夏季健身,也有一些需要特别注意的问题:预防中暑 夏日运动,体温如果急剧升高,又没有流汗散热,...

  情趣养生丨微型风筝 更适合老年人

  放在手掌上的风筝你见过吗走进王绍斌的家,满屋的风筝让人大开眼界:各式各样的风筝挂满了墙头,大大小小的款式一应俱全,就连做风筝用的材料都堆满了好几个柜子。最吸引人的要数那些制作精美、比手掌还小的微型风筝了。王绍斌今年85岁,“以前,我的父亲是...

  情趣养生丨怎样给花卉换盆和用土

  随着花卉的生长,花盆会逐渐变小,因此要换盆;即使花盆很大,过1-2年也应该倒盆、修根、加新土,以利于改善土壤环境。换盆时,首先要将盆底的眼,用破瓦片垫好,做到既不流失盆土,又能够渗水。小花苗换盆,可直接用配制好的新土壤。大盆花换土时,为了排...

  情趣养生丨唐诗赏读——感遇其二

  春天时,兰叶茂盛,秋天时,桂花洁白;这种生气蓬勃的景观,自然形成了美好的时节。哪里知道就是隐居在山林中的人,看到了这样的景物,也觉得非常的欣赏哩。我以为草木本具有坚贞幽静的本质,又何尝希望美人来攀折呢?...

  情趣养生丨饲养乌龟注意几要点

  1、购买乌龟前最好先看看要买龟的一些资料图片或参考他人已养的龟,免得在购买时上当受骗。购买时用手轻轻拉拉龟的四肢,若其有力地缩回或挣扎,则表明是健康龟;接着查看龟的肛门,如有大便污染,则表明消化道可能有问题。2、布置养殖箱。乌龟所需的养殖箱...

  情趣养生丨看花施肥

  一、桂花、茶花喜猪粪,忌人粪尿;二、杜鹃、茶花、栀子等南方花卉忌碱性肥料;三、需要每年重剪的花卉需加大磷、钾肥的比例,以利萌发新的枝条;四、以观叶为主的花卉,可偏重于施氮肥;五、以观花为主的大型花卉,例如菊花、大丽花等,在开花期需要施适量的...

  情趣养生丨花卉水插繁殖法等

  花卉水插繁殖法文/代春华家庭养花,最为简便易行的繁殖方法之一是水插。就茉莉来说,适合在高温高湿的夏天(最好是在伏天)截取带着几片到十几片叶子的、带着或不带花朵花蕾的茉莉嫩枝(约10厘米长或更长一些),放入盛满清水的透明宽口玻璃瓶内浸泡,每2...

  生活小助手丨老年人夏季穿衣误区

  由于夏季气候炎热,因而“凉爽、简便、美观、能保护皮肤”便成了夏季着装所要遵循的原则。老年人在夏季穿衣很容易进入以下误区。1.酷热时打赤膊最凉快盛夏酷暑,许多老年人喜欢上身打着赤膊,以为这样会凉快一点,真的是这样的吗? 研究证明,气温接近或超...

  生活小助手丨水龙头是藏菌大户

  哗哗流水的水龙头下,经常是我们清洗东西的地方,很少有人会注意到这里也是藏匿细菌的一大死角。美国卫生理事会指出,一半以上的美国家庭的厨房水龙头上充满细菌。研究显示,厨房水龙头每平方厘米有超过1.3万个细菌,而浴室水龙头每平方厘米的细菌量则超过...

  生活小助手丨厨房里的危险知多少等

  厨房里的危险知多少文/陈宗伦平底锅(危险级别:5级)油锅起火最危险,其中无盖平底锅危险最大,最好用较深的带盖炒锅。万一平底锅起火,务必记住安全灭火措施:首先关火或断电;然后用湿毛巾盖住平底锅,直到明火扑灭。切忌将着火的锅端出厨房,或在上面浇...

  生活小助手丨买回衣服,先剪领标等

  买回衣服,先剪领标文/刘源隆穿上新衣服,发现脖子后的领标特别扎人,感觉又痒又疼,会让颈后皮肤变红,长出许多疹子。“领标导致皮肤过敏,这是一个很普遍的问题,但我国,甚至全世界对其规格和用料都没有统一标准。”中国针织行业协会秘书长林光兴说,服装...

  生活小助手丨四招打造健康厨房

  厨房不卫生很容易为细菌繁殖提供适宜条件,人们一旦吃了腐败变质食品,有可能引起胃肠道疾病,甚至食物中毒。打造健康厨房,不妨从以下四招出发。保持通风通气粉尘、有毒气体密度最大的地方不是在工厂、街道,而是天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气燃烧...

  生活小助手丨如何鉴别地沟油

  地沟油是指回收的油脂,对食用者危害极大。其鉴别方法分五步:一看。看透明度,纯净的植物油呈透明状,在生产过程中由于混入了碱脂、蜡质、杂质等物,透明度会下降;看色泽,纯净的油为无色,在生产过程中由于油料中的色素溶于油中,油才会带色;看沉淀物,其...

  两性健康丨盐敷肚脐也补肾

  受访专家:戴宁,安徽省中医院男科主任,主任医师。中华医药学会男科专业委员会常务委员人到中年,人体阴液不足逐渐加重,从而出现肝肾阴虚等现象,使很多男性在夫妻生活中难现往日“雄风”。安徽省中医院男科主任戴宁教您一招,那就是将食用盐与小茴香放在一...

  两性健康丨中老年人要加倍温柔

  衰老是人体的自然规律。随着年龄增长,中老年人在性爱过程中的各种反应也发生了明显变化。尤其是女性,若不能正确处理,可能会和性爱“绝缘”。北京大学第一医院妇产科性医学门诊副主任医师张渺认为,中老年女性面临的第一个性爱问题,就是性交疼痛。其主要原...

  两性健康丨女人:吃酸味可提性欲

  中医认为,味觉与性是紧密联系的。杭州中医的王素霞博士一语道破:“女人若想性爱好,不妨多吃点酸味食物,”酸味具有养阴生津、舒缓情绪的作用。在诸多味道中,酸味具有产生愉悦心情的“奇效”。女性生来就对酸味情有独中,蜜饯、话梅都非常受到女性的钟爱。...

  两性健康丨中年男人保护前列腺的小妙招

  受访专家:高瞻,中国中医科学院西苑医院泌尿外科主任,副主任医师、中国中西医结合泌尿外科全国委员。久坐的男性,尤其是中年男性,每次小便都不容易排干净,即使仅剩一滴都让人颇为不爽。对此,中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任医师高瞻支招说,小便后...

  两性健康丨性爱后静躺一会

  随着年龄增长,许多中老年男性开始抱怨性生活后越来越疲乏,恢复期也明显延长。虽然大家都明白,这是一个正常的生理现象,但仍希望找到一个有效的缓解办法。“对中老年男性来说,性生活后最好能平躺静卧一会儿。”黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师...

  两性健康丨肾虚不等于性功能下降

  现在很多人对补肾有误解:肾虚就是性功能下降,补肾就是壮阳。仿佛肾脏是影响性功能的最主要器官,肾虚就是性功能出了问题,吃了补肾药就能补肾壮阳。这是对补肾这一中医科学养生保健方法在理解上的误区。中医学所说的肾是系统,几乎涵盖了西医学内分泌系统、...

  两性健康丨夏日性爱须注意

  房间温度26℃夏季,很多夫妻为贪图凉快,要么把空调温度调得很低,要么直接将电扇对着“运动”中的两个人吹,这种情况容易引发夏季“性爱感冒”。因此,可以在同房前先打开空调或电扇给房间降温。同房时再将其关闭。房间温度保持在26℃左右为宜。不打”疲...

  两性健康丨大喜大悲不宜性爱

  都说“人逢喜事精神爽”。其实,高兴时除了精神十足外,享受性爱也是夫妻间庆祝的一个方式。但对中老年人而言,这个做法却不值得提倡。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军介绍,保持和谐美满的性生活非常必要,但安全过好性生活更加重要。人体受到足够强的刺...

  两性健康丨性爱需要轻松的姿势

  性爱能提高免疫力、预防感冒、延缓衰老,其益处已经得到多方面证实。但如果健康出现问题时,人们就会“自动”将性爱从日常生活中剔除。美国的一项调查结果显示,很多人都害怕性爱会诱发心脏病,尤其是已经发生过心血管疾病的患者,更是担心性爱消耗过大,会使...

  域外荟萃丨新加坡医院 病人想吃啥有啥

  第一次走进新加坡竹脚妇幼医院,仿佛走进了一个综合购物中心。一楼走道两侧,是琳琅满目的妇女儿童用品商店、花店、药店、水果店、自助银行、超市等。如果肚子饿了,离得不远就有销售各种美食的食阁(美食中心)。若不是看到周围时有“白大褂”经过,简直忘记...

  域外荟萃丨日本医院 卫生间挨着化验室

  在日本,生病后到医院检查时,护士会先带你到更衣室换上专门用于检查的衣服——检查服。一般来说,检查服的样子接近日本传统的宽松浴衣:左右对开,穿上后将两边的带子系起来,不用扣子;宽宽的袖子到手肘处;下摆到膝盖。检查服都是纯棉的,夏天是单的,冬天...

  域外荟萃丨法国新器械啥模样?

  B超能随身携带、外科手套竟能杀灭病毒、人工关节可定做……在2010年中国国际医疗器械博览会上,法国企业国际促进署携手十多家法国医疗器械厂商的新设备、新器械、新成果亮相展会。急诊:可移动的B超外形只有笔记本电脑大小,重量大约在3000克,靠内...

  域外荟萃丨美国 病历里的“生前预嘱”等

  美国 病历里的“生前预嘱”生前预嘱(1iving will),或译成“活时的愿望”,是人们事先,也就是在健康或意识清楚时签署的,说明在不可治愈的伤病末期或临终时要或不要哪种医疗护理的指示文件。1976年8月,美国加州通过的“自然死亡法案”,...

  域外荟萃丨英国医院十分钟消毒一次

  英国医院的后勤保障可以分成“起居”和“饮食”两部分。卫生消毒是英国医院后勤管理的一个重点。按照要求,门诊和住院部每天至少要清扫两次。与患者频繁接触的区域,比如候诊大厅里的座椅、电梯间的按钮、门把手及各种桌面,更是被列为重点消毒对象,要求清洁...

  域外荟萃丨加拿大医院随时随地有水喝等

  加拿大医院随时随地有水喝文/陶短房本人在加拿大生活多年,感觉加拿大医院最方便的就是随时随地都有水喝。在医院,门诊部及住院部每层楼都设有一个饮水间,里面设置有饮用水的水龙头。由于加拿大人普遍没有喝开水的习惯,反而喜欢喝冰水,因此医院不供应开水...

郑重声明:如您要查看原文 请到知网 万方 维普收录网站付费下载

主管单位:内蒙古新华报业中心    出版单位:《养生保健指南》杂志社 国际刊号:ISSN 1006-6845   国内刊号:CN15-1353/R   邮发代号:16-420
养生保健指南杂志社采编部版权所有@未经本刊授权,不得转载本站资料 ,如有侵权,请联系投稿邮箱